Ketahui Gejala dan Ciri Penyakit Ginjal Sejak Dini

Ginjal merupakan salah satu organ ekskresi yang berfungsi untuk membuang sisa metabolisme dalam tubuh. Bila ginjal tidak berfungsi atau dengan kata lain terjaadi penyakit ginjal maka sisa metabolisme tidak dapat dikeluarkan dan akibatnya akan menjadi racun bagi tubuh anda sendiri.

Racun dalam tubuh ini selanjutnya akan menyebabkan mual, muntah, nyeri kepala yang hebat dan hal ini dapat dikatakan sebagai gejala awal terjadinnya penyakit ginjal. Cairan yang ada dalam tubuh ini akan mengisi rongga dalam tubuh dan berdampak pada pembengkakan tubuh seerta sesak nafas.

Penyakit ginjal sering juga disebut gagal ginjal. Menurut kejadiannya gagal ginjal dapat dibedakan menjadi dua yaitu gagal ginjal akut dan gagal ginjal kronis. Kedua penyakit ginjal ini berbeda, untuk gagal ginjal akut masih dapat disembuhkan dengan pengobatan tetapi gagal ginjal kronis tidak dapat disembuhkan dan harus menjalani pengobatan seumur hidup.

Perlu anda ketahui bahwa gagal ginjal akut dapat menjadi gagal ginjal kronis jika tidak dilakukan pengobatan khusus oleh pakar penyakit ginjal. Oleh karena itu, untuk mengetahui secara dini mengenai penyakit ginjal sebaiknya anda mencari info mengani ciri-ciri penyakit ginjal.
Berikut beberapa ciri penyakit ginjal:
1. Gagal ginjal akut, ciri-cirinya yaitu:

-          Sering nyeri pinggang

-          Mata dan kaki bengkak

-          Saat buang air kecil terasa sakit

-          Demam 
-          Kelainan pada urine
2. Gagal ginjal kronis, ciri-cirinya yaitu:

-          Mual dan muntah

-          Bengkak pada bagian tubuh tertentu

-          Nafsu makan menurun

-          Wajah pucat

-          Kelainan pada urine

Apabila anda terkena penyakit ginjal memang gejala yang mudah untuk diketahui adalah berkaitan dengan urin. Karena urin merupakan hasil penyaringan dari sisa metabolisme yang dilakukan oleh ginjal. Semoga sedikit penjelasan mengenai penyakit ginjal ini bermanfaat untuk anda.

2 Cara Ampuh Mengatasi Batuk Berdahak

Penyakit batuk memang sering dialami manusia dengan segala usia dan biasanya menyerang ketika pergantian musim. Batuk akan sangat mengganggu karena biasanya disertai dengan pilek dan itu akan mengganggu kenyamanan anda serta lingkungan. Jika salah seorang terkena batuk, dapat dipastikan lingkungan sekitarnya pun resiko terserang batuk. Untuk itu, ketika anda terserang batuk segera lakukan pengobatan. Namun yang perlu anda perhatikan adalah kenali jenis batuk anda terlebih dahulu karena obat batuk berdahak berbeda dengan obat batuk kering atau tanpa dahak.

Obat batuk berdahak secara sederhana dapat anda lakukan dengan rutin minum air putih karena air putih ini mampu membantu mengencerkan dahak. Selain dengan rutin mengkonsumsi air putih, anda juga dapat memanfaatkan beberapa tanaman yang ada di sekitar anda sebagai alternatif pilihan untuk mengobati batuk berdahak.

Pada dasarnya obat batuk berdahak mengandung zat pelarut dahak dan juga zat pengeluar dahak. Kedua zat ini dapat anda temukan dalam beberapa tanaman seperti jeruk nipis dan sereh. Berikut cara mengobati batuk berdahak dengan buah jeruk nipis dan daun sereh. 

1. Buah jeruk nipis

Buah jeruk nipis sebagai obat batuk berdahak memang sudah terbukti secara efektif karena dalam jeruk nipis mengandung minyak atsiri yang mampu meredakan batuk berdahak. Caranya pun cukup mudah yaitu dengan memeras sari jeruk nipis kemudian tambahkan sedikit kecap manis kamudian minum secara rutin setiap pagi dan malam.

2. Daun sereh

Seperti halnya pada buah jeruk nipis, dalam daun sereh juga mengandung minyak atsiri. Untuk mendapatkan manfaat dari daun sereh sebagai obat batuk berdahak dapat anda lakukan dengan merebus beberapa batang daun sereh, kemudian anda saring dan seduh airnya ketika masih hangat.

Itulah dua alternatif pilihan tanaman yang dapat anda manfaatkan sebagai obat batuk berdahak. Semoga bermanfaat dan dapat membantu anda dalam mengatasi batuk berdahak.

Ketahui Pentingnya Medical Checkup

Berbicara mengenai Medical Check Up, tentunya sudah tidak asing lagi bagi anda yang berkecimpung di dunia kesehatan. Namun, bagi sebagian orang, meskipun dari arti kata Medical Check Up itu sendiri sudah jelas artinya masih ada yang bertanya-tanya dan bingung mengenai pengertiannya.

Medical Check Up pada dasarnya  yaitu pemeriksaan kesehatan. Dalam dunia kesehatan Medical Check Up diartikan sebagai prevensi yang dapat dilakukan untuk menghindari kekecewaan dan kerugian yang disebabkan oleh gangguan kesehatan yang mendadak. Sebenarnya kedua pengertian Medical Check Up ini sama, sama-sama bertujuan untuk check kesehatan.

Medical Check Up dapat anda lakukan secara berkala, minimal satu tahun sekali agar kondisi kesehatan anda selalu terpantau dengan baik. Selain itu dengan melakukan Medical Check Up, anda dapat mendeteksi secara dini penyakit-penyakit yang menyerang anda dan itupun akan bermanfaat bagi anda karena segera dapat teratasi.

Medical Check Up akan membawa anda dalam kondisi kesehatan yang baik, semua kesibukan dan acara penting dapat anda persiapkan jauh-jauh hari sehingga dapat berlangsung sukses. Tetapi bukan berarti dengan Medical Check Up, anda akan terhindar dari segala penyakit. Hanya saja jika anda sampai terserang suatu penyakit dapat cepat ditangani.

Dalam Medical Check Up, anda akan melakukan serangkaian pemeriksaan yang diantaranya meliputi, tes urin, tes darah, tes pendengaran, penciuman, penglihatan, kesehatan paru-pari, rontgen, tekanan darah dan lain-lain.

Anda dapat melakukan Medical Check Up di instalasi kesehatan seperti rumah sakit. Anda akan diperiksa dengan tim dokter ahli yang ditunjang dengan peralatan laboratorium dan radiologi yang terpercaya. Biasanya hasil pemeriksaan akan diberikan selang seminggu setelah anda melakukan Medical Check Up dan hasilnya akan didokumentasi dalam buku.

Itulah beberapa penjelasan mengenai Medical Check Up. Semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan anda.

Pengertian Low Back Pain

Low back pain adalah permasalahan yang biasanya muncul dalam suatu keperawatan dengan gejala umum yang paling terasa adalah pada bagian otot paha, lumbo-sacral dan ekstremitas bawah. Low back pain memang sering di keluhkan masyarakat dan hampir 90% penduduk dalam siklus hidupnya pernah mengalami low back pain.

Berarti low back pain dapat dikatakan gangguan mayoritas yang dialami manusia. Namun, dari hasil penelitian menyebutkan bahwa 48% penderita tidak ditemukan sebab yang pasti dan mereka pun cenderung menghentikan pengobatan setelah 3 bulan meskipun masih terasa nyeri.

Low back pain dapat diklasifikasikan ke dalam 3 golongan, yaitu:

1.       Low back pain akut, penderita mengalami gangguan dalam kurun waktu kurang dari 12 minggu.

2.       Low back pain sub akut, penderita mengalami gangguan sekitar 6-12 minggu.

3.       Low back pain kronis, penderita mengalami gangguan lebih dari 12 minggu.

Pada umunya pengertian low back pain sangat berhubungan dengan peregangan ligamen dan otot yang disebabkan dari gerakan tubuh yang salah dalam melakukan suatu kegiatan, misalnya mengangkat benda. Low back pain biasanya dialami oleh orang yang memiliki kekuatan otot perut yang buruk dan juga yang memiliki berat badan berlebih.

Anda tidak perlu khawatir, low back pain dapat dicegah dengan beberapa cara sebagai berikut:

1.       Melatih punggung setiap hari

2.       Berhati-hati saat mengangkat

3.       Lindungi punggung saat duduk ataupun berdiri

4.       Tetap aktif dan hidup sehat

Beberapa cara di atas juga dapat anda lakukan untuk meredakan low back pain. Cukup sederhana kan? Jika dilihat dari beberapa cara menghindari low back pain, sebenarnya hanya ada satu kunci yaitu anda rutin berolahraga karena dengan olahraga dapat melatih otot-otot dalam tubuh.

Itulah sekilas penjelasan mengenai low back pain. Semoga bermanfaat.

3 Cara Sederhana Menguruskan Badan

Memiliki berat badan berlebih sebenarnya bukan masalah yang kompleks tetapi sebagian orang masih ada yang dipusingkan dengan masalah ini. Bukan hal yang sulit untuk mendapatkan berat badan yang ideal, hanya membutuhkan beberapa usaha, anda sudah dapat memiliki berat badan yang ideal. Lalu bagaimana cara menguruskan badan yang tidak sulit itu?

Berbicara mengenai cara menguruskan badan, tentunya ada hubungannya dengan olahraga. Karena memang dengan olahraga, selain dapat membakar lemak juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita. Namun apakah cukup dengan olahraga saja untuk memperoleh berat badan yang ideal? Jawabannya adalah tidak.
Olahraga memang memiliki peran dalam cara menguruskan badan, namun untuk memperoleh hasil yang maksimal anda harus mengimbangi dengan berbagai hal. Adapun beberapa cara menguruskan badan yang dapat anda lakukan untuk mengimbangi olahraga antara lain:
1. Awali hari dengan minum air putih
Minum air putih di pagi hari selain bagus untuk kesehatan juga dapat menjadi pilihan sebagai cara menguruskan badan. Air putih di pagi hari akan membuat anda merasa kenyang sehingga ketika sarapan anda tidak makan secara berlebih. Selain itu, air putih juga mampu membersihkan kelebihan asam lambung dan sisa pencernaan dalam saluran pencernaan.

2. Sering makan, sedikit porsi
Jangan membiasakan diri diet dengan jarang makan karena hal ini justru akan berakibat berat badan anda semakin meningkat. Anda yang menginginkan berat badan ideal justru dianjurkan untuk makan 4 sampai 5 kali dalam sehari dengan porsi yang kecil. Hal ini dapat membantu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh sehingga badan akan tetap ideal. Cara menguruskan badan yang cukup menyenangkan bukan? Namun, anda juga perlu memperhatikan makanan yang anda makan. 

3. Mengunyah makanan hingga halus

Memang idealnya, makanan yang kita makan harus dikunyah sebanyak 32 kali. Hal ini dilakukan agar kita nutrisi yang ada dalam makanan dapat diserap oleh tubuh dan tentunya menghindarkan kita dari makan yang berlebih.

Itulah beberapa cara menguruskan badan. Cukup sederhana dan sangat mudah kan? Selamat mencoba.